预防大肠癌需避免刺激性食物

　　大肠癌该怎么做预防呢？大肠癌这种疾病在日常生活中的发病率可不低，它的主要病症就是在患者的胃肠道上长了一个恶性肿瘤，这对患者的身体健康可有很大的危害和影响，所以为了大家避免受到大肠癌的侵害，大家在平常一定要做好大肠癌预防措施，越早越周到越好。那么，大肠癌该怎么做预防呢？具体如下：　　1、良好的生活习惯有利于对很多疾病的防范，所以这也是预防大肠癌的一个重要措施之一。养成良好的生活习惯就包括要戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。　　2、生活中很多人都特别喜爱吃又咸又辣的食物，认为这种食物很开胃，殊不知开胃的同时也会结胃造成很大的伤害的，所以要避免过多的吃这类食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。　　3、良好的心态是人们都应该要拥有的一种好心理，这对疾病的预防和治疗才有子处。用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。　　4、另外，大家要想预防大肠癌的发生，还要加强体育锻炼，这是很基础的一点。体育锻炼有利于增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。